Yoga

Yoga

Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Vor allem in den westlichen Ländern wird Yoga häufig in Unterrichtseinheiten vermittelt. Eine solche kombiniert Asanas – Haltungen -, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

In der ursprünglichen Yogalehre ist Yoga ein Weg der Selbstvervollkommnung, zu dem unter anderem gehört, die Begierden zu zügeln und Methoden der Reinigung auszuüben. Der spirituelle Hintergrund des Yoga differiert bei verschiedenen Schulen erheblich, er entspringt verschiedenen Wurzeln im asiatischen Raum, und die Lehrmeinungen waren einer geschichtlichen Entwicklung unterworfen. Daher gibt es sehr unterschiedliche Sichtweisen über den Sinn von Yoga und unterschiedliche Herangehensweisen.

Nach einer traditionellen Auffassung, die vorwissenschaftliche und spirituelle Elemente vereinigt, soll Yoga durch die Kombination von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten, Atemführung sowie dem Gebrauch von Mantras(Meditationsworten oder Klangsilben) und Mudras (Körperhaltungen in Verbindung mit Bandhas oder Handgesten/„Fingeryoga“) die Lebensenergie (Kundalini) stimulieren, so dass sie beginnt, durch die Sushumna innerhalb der feinstofflichen Wirbelsäule zu den Chakren(Energiezentren) aufzusteigen.

Yoga kann für dich auch nur Sport sein, aber auch ein neuer Weg. Lass Dich überraschen.

Trainer

Ich, Anja Böhm, überrasche dich gern und zeige Dir die Welt des Yoga. Bitte komme in bequemer Kleidung, mit Socken, Decke und einem Kissen. Ich bin lizenzierte Trainerin Prävention und Reha, DTB Pilates und Yoga Trainerin. Bei Rückfragen erreichst du mich am besten unter 0176/97626486.

Yogazeit

Donnerstags von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr

Du brauchst nicht im Verein zu sein, um Yoga zu praktizieren. Du kannst die einzelnen Übungsabende bezahlen oder eine 10er Karte lösen.